Hrášok Sterilizovaný Pratik 450g

Sterilizovaný Hrášok Pratik 450g v slanom náleve - praktické porcie pre jednoduché varenie.

Sterilizovaný hrášok je zdravým a chutným jedlom pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoj príjem strukovín. Hrášok je bohatý na bielkoviny a vlákninu, hoci nie je tak bohatý na ďalšie živiny, ako je vitamín C alebo železo.

Hrášok Sterilizovaný Pratik je starostlivo vyberaný a varený vo slanom náleve, čo znamená, že ochutnáte len to najlepšie : ). Hrášok je univerzálnym potravinou, ktorú môžete využiť v mnohých receptoch. Môžete ho konzumovať samostatne, pridávať do šalátov, cestovín, omáčok, polievok alebo podávať ako skvelú prílohu.

Výhody Sterilizovaného Hrášku Pratik:

• Chutný a zdravý
• Bohatý na bielkoviny, vlákninu a ďalšie živiny
• Variabilný pri kombinácii s ďalšími potravinami
• Jednoduchá príprava

Zaujímavosť: Sterilizovaný Hrášok Pratik ponúka vynikajúcu variabilitu pri kombinácii s rôznymi druhmi potravín. Jeho výborná chuť a textúra ho robia ideálnym doplnkom mnohých jedál.

Hrášok môžete ho napríklad pridať do nasledujúcich kombinácií:

• Hrášok s ryžou: Kombinácia hrášku a ryže nie je len chutná, ale poskytuje aj vyvážený pomer bielkovín a sacharidov. Hrášok s cestovinami: Pridaním hrášku k rôznym druhom cestovín získate farebné a výživné jedlá.

• Hrášok s kurčaťom:Kombinácia hrášku a kurčaťa je skvelým spôsobom, ako pridať do jedla extra bielkoviny a zachovať pestrosť chuti.

• Hrášok vo šalátoch: Hrášok môže byť skvelým doplnkom do rôznych druhov šalátov, čo pridáva do vášho jedálnička farebnosť ale hlavne výživu.

Sterilizovaný hrášok a jeho vplyv na športovcov:

Hrášok obsahuje oligosacharidy, ktoré sú špecifickým typom vlákniny, ťažko stráviteľným ľudským telom. Tieto oligosacharidy sa môžu v črevách rozkladať baktériami, čo vedie k tvorbe plynu a nadúvaniu.

Hrášok môže spôsobovať problémy iba niektorým športovcom, ktorí majú citlivé trávenie. Nejde o problém, ktorý by postihol každého športovca... Ak ste športovec a máte obavy o možné problémy s hráškom, odporúča sa ho konzumovať v malých množstvách niekoľko hodín pred tréningom. Dôležité je tiež dodržiavať dostatočný príjem tekutín, aby sa pomohlo tráveniu.

Tu sú niektoré tipy, ako minimalizovať nadúvanie po konzumácii hrášku:

1. Namočenie hrášku cez noc pred varením môže pomôcť rozložiť oligosacharidy ešte pred varením. Týmto spôsobom sa oligosacharidy čiastočne rozkladajú už pred konzumáciou.

2. Dlhšie varenie hrášku môže taktiež pomôcť rozložiť oligosacharidy. Predĺžené varenie dáva baktériám v črevách viac času na ich rozklad.

3. Pridanie zázvoru alebo korenín, ako je koriander, do hrášku môže pomôcť zmierniť nadúvanie. Tieto bylinky môžu pomôcť upokojiť črevá a redukovať tvorbu plynu.

4. Konzumácia hrášku s potravinami, ktoré obsahujú probiotiká, tiež môže pomôcť znížiť nadúvanie. Probiotiká sú živé baktérie, ktoré prispievajú k udržaniu zdravej črevnej mikroflóry. Zdravá črevná mikroflóra môže zlepšiť trávenie a znížiť tvorbu plynu.

Samozrejme, tieto rady nebudú vhodné pre každého jednotlivca. Ak trpíte nadúvaním po konzumácii hrášku, je odporúčané konzultovať túto záležitosť s lekárom alebo dietológom. Je dôležité mať individuálny prístup k riešeniu týchto problémov.

Zaujímavosť: Skúste kombinovať hrášok s potravinami, ktoré obsahujú probiotiká, ako napríklad jogurt alebo kyslá kapusta. Probiotiká môžu pomôcť udržať zdravú črevnú mikroflóru, čo v konečnom dôsledku môže redukovať nadúvanie.

Informácie pre alergikov:

Sterilizovaný Hrášok je bezlepkový, čo znamená, že neobsahuje lepok. Lepok je bielkovina nachádzajúca sa v obilninách, ako sú pšenica, žito a ovsy. Naopak, hrášok patrí medzi strukoviny a neobsahuje lepok. Sterilizovaný hrášok je preto vhodným produktom pre ľudí trpiacich celiakiou alebo inou formou neznášanlivosti lepku.