Ako si užiť zimu bez častých návštev lekára? Posilnite svoju obranyschopnosť!

Chladné mesiace so sebou prinášajú nielen romantickú atmosféru, ale aj zvýšené riziko zdravotných ťažkostí.

Paradoxne, mrazivé teploty môžu mať aj svoje benefity - pomáhajú prirodzene redukovať množstvo nežiaducich mikroorganizmov v našom prostredí, najmä v teplejších regiónoch našej krajiny.

Napriek tomu sa mnohí z nás nevyhnú aspoň dvom ochoreniam ročne. Existuje spôsob, ako sa vyhnúť týmto nepríjemnostiam?

Kombinácia vitamínov

Strata chuti do jedla, ktorú väčšina z nás zažíva počas zimných mesiacov, je často sprevádzaná konzumáciou ťažkých, výživou nabitých jedál, ktoré nám možno okamžite uspokoja chuťové poháriky, ale nemajú pozitívny vplyv na naše zdravie.

Naše telo začne kričať o pomoc, keď mu chýbajú vitamíny, ktoré mu dodávajú potrebnú energiu a podporujú imunitný systém. Presne tu prichádza na rad kombinácia vitamínov B12, C a D3, ktoré našemu telu prinavracajú stratenú rovnováhu a zaručujú jeho optimálne fungovanie.

Vitamín B12 hrá zásadnú úlohu pri podpore správneho fungovania a zdravého metabolizmu nášho tela. Tento vitamín pomáha premieňať tuky a sacharidy na potrebnú energiu.

Ďalším vitamínom, ktorý je nevyhnutný pre náš organizmus, je vitamín C. Tento vitamín je skvelý pre všetkých, ktorí chcú posilniť svoj imunitný systém. Nie je to len to - vysoká dávka vitamínu C môže tiež pomôcť znížiť mieru vyčerpania od psychickej i fyzickej únavy.

Na podporu imunity a metabolizmu je tiež dôležitý komplex minerálnych látok obohatený o vitamín D. Nezabudnite tiež na vápnik, horčík a zinok, ktoré sú užitočné najmä pre vás, milé dámy, pretože zlepšujú vzhľad vlasov, nechtov a pokožky!

Takže, ak sa pýtate, či je možné zabrániť výskytu chorôb v zimných mesiacoch, odpoveď je jednoznačne áno. Stačí iba podporiť svoj metabolizmus a imunitný systém správnou výživou a vitamínom, a užijete si zimu bez chorôb.

Kvalitný čaj podporujúci vašu imunitu môže byť v chladných mesiacoh viac ako len nápoj na zahriatie.

Zázrak zvaný železo

Existuje jedna prírodná zlúčenina, ktorej úžasné benefity pre náš organizmus sú takmer nekonečné. Táto zlúčenina je ničím iným, ako zázrakom zvaným železo. Ale čo vlastne železo pre náš organizmus robí? Ako sa do neho dostáva? A aké sú jeho hlavné zdroje?

Na začiatku by sme mali povedať, že tekuté železo, ktoré je často kombinované s koncentrátom zo severských čučoriedok a fínskej pramenitej vody, je skvelým zdrojom nielen železa, ale aj mnohých iných vitamínov a stopových prvkov.

Tento výživný koktail je skutočným balzamom pre naše telo. Nielen že chráni pred oxidačným stresom, ale tiež napomáha správnemu fungovaniu nášho metabolizmu. Navyše to všetko funguje ako prirodzená podpora nášho imunitného systému, ktorá je v dnešnej dobe viac než potrebná.

Nemáte ho po ruke? Nezúdajte, Havajská spirulína obsahuje 51 krát viac železa ako špenát.

Treba ale pripomenúť, že železo a výživové doplnky neslúžia ako náhrada pestrej stravy a zdravého životného štýlu. Aby sa hladina železa vo vašom tele dostávala do normálu, je potrebné neustále prijímať potraviny obsahujúce vysoké hladiny tohto prvku.

Medzi tie, ktoré obsahujú najviac železa, patria ružičkový kel, sušené ovocie, šošovica, tekvicové semienka, sója, listová zelenina, celozrnné cestoviny, hnedá ryža, ovsená kaša, brokolica, zelený hrášok, či horká čokoláda.

Aloe Vera

Jedným z ďalších prírodných zdrojov, ktoré nám môžu pomôcť získať dostatok železa, je aj rastlina aloe vera. Výťažok z tejto blahodarnej rastliny s príchuťou zázvoru je ideálnou voľbou v boji proti rôznym chorobám a je vhodný aj ako doplnok stravy pre podporu trávenia a metabolizmu. Okrem toho slúži ako silný antioxidant, ktorý detoxikuje organizmus a podporuje imunitný systém.

Pamätajte: Železo je dôležité pre správne fungovanie nášho tela. Buďte teda vo svojej strave opatrní a snažte sa konzumovať dostatok potravín, ktoré obsahujú tento základný vitamín. A nezabudnite, vo svete výživy je železo skutočným zázrakom.

Exotické rastliny

Príroda je naozaj nevyčerpateľná studnica zdravia a liečivých rastlín, kde sa nájde všetko, čo potrebujeme k tomu, aby sme sa cítili skvelo. Dokonca aj v tých najodľahlejších kútoch sveta nájdeme rastliny, ktoré sú schopné podporovať náš imunitný systém a metabolizmus. Ako príklad môžeme uviesť dve z nich, ktoré sú súčasťou našej ponuky produktov.

Ashwagandha

Prvou je Ashwagandha, ktorá pochádza z Indie a je významnou súčasťou Ayurvedickej medicíny. Jej koreňový extrakt je jedným z najpowerovejších rastlinných doplnkov výživy, ktoré môžete nájsť.

Táto bylina obsahuje absolútne najvyššiu koncentráciu účinných látok na trhu, pričom zachováva všetky prírodné zložky byliny v pôvodnej rovnováhe. Je to skutočná superpotravina, ktorá môže byť úžasným doplnkom ku každodennej strave.

Moringa

Druhou je Moringa, rastlina pochádzajúca z oblastí Himalájí, známa ako "strom života" alebo "zázračný strom". Moringa obsahuje mnoho vitamínov, minerálov, bielkovín a antioxidantov, ktoré pomáhajú posilňovať náš imunitný systém.

Keď sa cítime slabí alebo chorí, Moringa nám dodá silu a energiu, ktorú potrebujeme k prekonaniu choroby.

Zhrnutie na záver

Záverom treba mať na pamäti, aby ste boli pri výbere doplnkov stravy opatrní a uvážliví. Či už si vyberiete obyčajné vitamíny, alebo niektorú z exotických koreňov rastlín, vždy myslite na to, že výživové doplnky sú iba doplňujúcim prvkom našej stravy a životného štýlu.

Ak už ste ozaj zástancom doplnkov stravy, siahnite po kvalitnej Havajskej spiruline.

Preto sa počas zimných mesiacov nezabudnite hýbať a otužovať. Aktívny životný štýl a zdravá strava sú stále tými najlepšími opatreniami na podporu zdravia a odolnosti. A aby vás nízke teploty neprekvapili nepríjemnou nádchou alebo chrípkou, pripravte sa na ne včas.